10 coisas que seu couro cabeludo estava esperando que você fizesse

Se alguém me perguntasse sobre a parte do meu corpo que mais negligenciei ao longo dos anos, provavelmente diria que foi o couro cabeludo. Inferno, com a quantidade de tingimento e texturização permanente do cabelo que eu costumava fazer uma vez, isso seria “abuso no couro cabeludo” suficiente para provar meu ponto de vista.

Sei que é esse o caso porque, depois que parei de aplicar produtos químicos agressivos em meu cabelo (que inclui meu couro cabeludo), passei por cerca de um ano e meio de descamação do couro cabeludo que estava totalmente fora de controle. Um cabeleireiro me disse que era meu couro cabeludo que estava se recuperando de todo o trauma que eu havia sofrido. Então, quando comecei a desintoxicar o couro cabeludo (confira “Trate seu couro cabeludo com um pouco de desintoxicação neste fim de semana”) - foi quando eu soube que precisava melhorar no cuidado da base do meu cabelo: meu couro cabeludo.

Se isso é algo que você também gostaria de melhorar, compartilharei com você algumas das coisas que pretendi fazer e que fizeram muito bem no que diz respeito à manutenção do couro cabeludo. Se você fizer essas coisas de forma consistente, quer você lide com couro cabeludo seco, caspa ou simplesmente queira ver seu cabelo crescer mais, posso quase garantir que você verá uma melhora notável em questão de alguns meses.

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Sempre que você ouve alguém falar sobre a importância de ter antioxidantes no sistema, provavelmente é no contexto de confiar neles para estimular o sistema imunológico. No entanto, existem vários motivos pelos quais eles também são realmente bons para o couro cabeludo e o cabelo. Os antioxidantes ajudam a combater os radicais livres, aumentam a circulação sanguínea no couro cabeludo, protegem o cabelo e o couro cabeludo dos danos UV, reduzem a queda do cabelo, promovem o crescimento saudável do cabelo e até fazem com que o cabelo pareça mais cheio.

Os alimentos cheios de antioxidantes incluem frutas cítricas, frutas vermelhas, espinafre, brócolis, cenoura, couve, repolho, batata doce, cebola e canela... então, da próxima vez que você for ao supermercado, faça uma boa limpeza no couro cabeludo e escolha alguns deles.

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À medida que fui ficando mais velho, algo que pretendi fazer foi tomar um suplemento de vitamina B12. Holisticamente, é um nutriente benéfico porque ajuda a preservar a saúde do sangue e das células nervosas. Além disso, a vitamina B12 é boa para você porque pode reduzir os sintomas relacionados à depressão e lhe dar mais energia.

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Algo com que venho lavando meu cabelo há alguns anos são as barras de shampoo. Eles tendem a conter mais ingredientes naturais. Eles são mais suaves no meu cabelo. Eles duram mais do que o tipo de shampoo que vem em frasco. Eles ocupam menos espaço. Eles também parecem manter mais umidade no meu cabelo, o que é sempre uma grande vantagem. E como muitos deles não têm o mesmo tipo de ingredientes agressivos que muitos xampus de marcas comerciais têm, isso significa que seu couro cabeludo não precisa se estressar no dia da lavagem.

Se você nunca seguiu esse caminho de limpeza, minha opinião seria fazer algumas vitrines online no Etsy. Se você acessar o site e colocar “shampoos em barra de propriedade de negros” no campo de busca, ficará surpreso com a quantidade de shampoos totalmente naturais que terá para escolher.

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Se você está procurando uma maneira rápida e barata de cuidar do couro cabeludo e do cabelo, que tal um enxágue com ervas? É provavelmente a maneira mais eficaz de aplicar as ervas provenientes dos chás no cabelo. Por exemplo, o chá de urtiga é ótimo para tratar a quebra do cabelo, o chá de ginseng fortalece o cabelo, o chá verde estimula o crescimento do cabelo, o chá de groselha combate os radicais livres e o chá de lavanda é ótimo para promover um couro cabeludo saudável. Com base nas necessidades do seu couro cabeludo e cabelo no momento, você pode aplicar um chá ou criar uma combinação.

Meu conselho seria pegar alguns chás de folhas soltas, deixá-los em infusão por cerca de 30 minutos, deixá-los esfriar e descansar por alguns dias em potes de vidro (não despeje o chá nos potes até que o chá fique morno em temperatura) e depois enxágue o cabelo com ele após lavá-lo e condicioná-lo. Deixe a mistura agir no cabelo por 10 minutos e enxágue com água fria. Você pode encontrar mais informações sobre enxágues de ervas aqui. Etsy também é um lugar onde você pode encontrar praticamente qualquer erva de folhas soltas que imaginar. Novamente, acesse o site, coloque “ervas de folhas soltas” no campo de busca e esteja preparado para explodir.